Zaskia Sungkar Ungkap Gizi Seimbang Jadi Fondasi Anak Tumbuh
faktagosip – Aktris sekaligus desainer, Zaskia Sungkar, semakin aktif berbagi pengalaman tentang pola asuh dan kesehatan anak. Dalam sebuah acara parenting terbaru, istri dari Irwansyah itu menekankan pentingnya gizi seimbang sebagai fondasi utama untuk tumbuh kembang anak. Menurutnya, pola makan sehat sejak dini bukan sekadar rutinitas, tetapi merupakan investasi jangka panjang bagi masa depan anak.
Pentingnya Gizi Seimbang
Zaskia menjelaskan bahwa gizi seimbang bukan hanya tentang memberikan makanan yang cukup, tetapi juga memperhatikan kualitas serta variasi nutrisi yang dikonsumsi anak setiap hari. “Kadang kita merasa anak sudah makan banyak, tapi kalau gizinya nggak lengkap, tetap saja bisa berpengaruh ke pertumbuhan,” ujarnya.
Ia menekankan bahwa nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral, karbohidrat, dan serat harus ada dalam porsi yang sesuai. Dengan pola makan seimbang, anak-anak tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga lebih optimal dalam perkembangan otak dan emosional.
Pengalaman Pribadi Sebagai Ibu
Sebagai seorang ibu, Zaskia mengaku sering mengalami tantangan saat memberikan makanan bergizi untuk anaknya, Ukkasya. “Namanya anak kecil, pasti ada masa-masa susah makan. Di situ saya belajar bagaimana bikin menu yang menarik, biar anak semangat,” ceritanya.
Ia membagikan trik sederhana, seperti mengolah makanan bergizi menjadi menu kreatif dengan tampilan warna-warni. Menurutnya, presentasi makanan juga memegang peran penting agar anak tertarik untuk mencoba.
Peran Orang Tua dalam Edukasi Makan
Zaskia percaya, orang tua punya peran besar dalam memberikan contoh kepada anak. Ia bersama sang suami berusaha membiasakan pola makan sehat di rumah. “Kalau orang tuanya makan sayur dan buah, anak pasti ikut. Jadi nggak bisa nyuruh anak makan sehat kalau kita sendiri nggak kasih contoh,” ungkapnya.
Selain itu, ia menekankan pentingnya membangun komunikasi positif dengan anak. Tidak memaksa, tetapi mengajak anak memahami manfaat dari makanan sehat. Hal ini, menurut Zaskia, bisa menumbuhkan kesadaran sejak dini tanpa menimbulkan trauma makan.
Dukungan dari Ahli Gizi
Dalam kesempatan yang sama, seorang ahli gizi yang turut hadir menguatkan pernyataan Zaskia. Ia menegaskan bahwa gizi seimbang memang berpengaruh besar terhadap perkembangan fisik dan mental anak. Kekurangan gizi dapat menghambat tinggi badan, konsentrasi belajar, hingga daya tahan tubuh.
“Fondasi utama tumbuh kembang anak memang dari makanan sehari-hari. Jadi wajar kalau orang tua perlu benar-benar memperhatikan hal ini,” ujar sang ahli.
Harapan Zaskia ke Depan
Sebagai figur publik, Zaskia berharap semakin banyak orang tua yang sadar akan pentingnya gizi seimbang. Ia berpesan agar para ibu tidak merasa terbebani, melainkan menjadikan momen memberi makan anak sebagai pengalaman berharga.
“Yang penting konsisten. Pelan-pelan dibiasakan, lama-lama jadi gaya hidup sehat buat seluruh keluarga,” tutupnya.
Dengan pesan yang ia sampaikan, Zaskia Sungkar sekali lagi membuktikan bahwa perannya bukan hanya sebagai selebriti, tetapi juga sebagai ibu yang peduli terhadap tumbuh kembang generasi penerus bangsa.
